出汗居然能“檢查”你的身體

    夏天天氣炎熱，人身體的毛孔需要“呼吸”，因?yàn)楦嗟暮粑梢愿玫木S持身體內(nèi)外的一種平衡。而流汗則是最重要的一環(huán)，通過流汗，我們就可以排出一些身體的毒素，這顯然對(duì)身體是特別有益的。而如今秋天到了，天氣也漸漸變得涼爽，皮膚出于本能，收縮毛孔是很正常的事情。可事實(shí)上，還是有一些身體會(huì)有出汗的現(xiàn)象，這是什么原因呢?
　　
    人出汗可以分多種的情況，出汗的異常情況卻可以“暴露”健康狀況。這里面存在著很多的誤區(qū)，一些人固執(zhí)的以為出汗就是腎虛，然而這并不是全都。以下這些情況，你要格外的當(dāng)心。
　　
    一、夜間出汗
　　
    在醫(yī)學(xué)上，夜間出汗的癥狀統(tǒng)稱為“盜汗”，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的病癥。但是你知道嗎?盜汗還有可能是結(jié)核病的“元兇”，此類病癥多因結(jié)核菌的毒素及其代謝產(chǎn)物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的結(jié)果。
　　
    結(jié)核病典型的全身表現(xiàn)不僅僅是午后低熱，如上文所說，還有夜間盜汗。無論春夏秋冬，晚上睡覺醒來后，常常伴有衣服被子全部都被汗水浸濕的癥狀。一旦染此疾病，則是一個(gè)比較令人頭疼的健康問題，因?yàn)樗饕治g的是人的肺臟，俗稱“肺結(jié)核”。
　　
    那么預(yù)防結(jié)核類癥狀該怎么辦呢?飲食是很重要的一環(huán)!要以高蛋白、糖類、維生素類為主，宜食新鮮蔬菜、水果及豆類。同時(shí)，應(yīng)戒煙禁酒，研究證明，吸煙會(huì)使抗癆藥物的血濃度降低，對(duì)治療肺結(jié)核不利，又能增加支氣管痰液的分泌，使咳嗽加劇，結(jié)核病兆擴(kuò)散，加重潮熱、咯血、盜汗等癥狀。飲酒能增加抗癆藥物對(duì)肝臟的毒性作用，導(dǎo)致藥物性肝炎，又能使機(jī)體血管擴(kuò)張，容易產(chǎn)生咯血癥狀。
　　
    二、多汗伴有頭暈
　　
    糖尿病、高血壓、高血脂并稱為“三高”，是近年來對(duì)人體傷害最大的三類疾病，而且主要是針對(duì)人的飲食，擁有此類病癥的人苦不堪言，不僅是身體上的，有時(shí)更是精神上的折磨。
　　
    糖尿病病人，基本就離不開藥物的輔助治療，而有時(shí)會(huì)因?yàn)檫^量的使用胰島素或降糖藥物便可能發(fā)生低血糖。那如何去甄別呢?出現(xiàn)低血糖的前期征兆就會(huì)有多汗、顫抖、乏力、頭暈和惡心的癥狀。

    一旦出現(xiàn)此類癥狀，就要引起足夠的重視。一般要從生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，首先要及時(shí)的定時(shí)定量進(jìn)餐，或者進(jìn)餐量減少應(yīng)相應(yīng)的減少藥物劑量;其次，生活中的體育鍛煉也是很重要的，在鍛煉之前記得多增加一些碳水化合物的攝入，防止運(yùn)動(dòng)過后血糖突然升高;最后就是減少不良習(xí)慣的發(fā)生，酒精能夠直接導(dǎo)致低血糖，要避免酗酒和空腹飲酒。
　　
    三、多汗并有痛感
　　
    產(chǎn)生痛感的主要原因是心臟的血液供應(yīng)不足，從而使心肌受到損傷。具體的癥狀有，胸部的疼痛或壓迫感，而且這種疼痛是會(huì)持續(xù)數(shù)分鐘;或者這種疼痛會(huì)“放射”到你的肩膀、手臂或背部。
　　
    此外，還會(huì)有呼吸困難和大量出汗的情況。那么如何來調(diào)理呢?控制體重，這個(gè)需要排在第一位。研究表明：體重每增加10%，冠心病危險(xiǎn)增加38%;體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%。
　　
    積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。同時(shí)要根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能，防止血栓形成。
　　
    四、多汗消瘦
　　
    甲狀腺是內(nèi)分泌系統(tǒng)的一個(gè)重要器官，它和人體其它系統(tǒng)(如呼吸系統(tǒng)等)有著明顯的區(qū)別，但和神經(jīng)系統(tǒng)緊密聯(lián)系，相互作用，相互配合，被稱為兩大生物信息系統(tǒng)，沒有它們的密切配合，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境就不能維持相對(duì)穩(wěn)定。
　　
    當(dāng)甲狀腺分泌過多，人體就會(huì)發(fā)生“甲亢”的現(xiàn)象。同時(shí)還會(huì)引起體重減輕、心跳很快或心率不齊的異?，F(xiàn)象。當(dāng)然，多汗也是它的一個(gè)表現(xiàn)。
　　
    甲狀腺患者飲食需要從以下幾方面調(diào)理。首先是熱量，因?yàn)榧谞钕贆C(jī)能亢進(jìn)，會(huì)使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量，像肉類、蛋、牛奶等都是可以增加人體蛋白質(zhì)的量的食材;其次是維生素，因?yàn)闊崃刻岣?，所以維生素B群需求也增加，要注意補(bǔ)充;同時(shí)飲食宜多吃具有消結(jié)散腫作用的食物，包括菱、油菜、獼猴桃等，或者是具有增強(qiáng)免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。
　　
    結(jié)語(yǔ)：出汗對(duì)于人而言，是非常正常的生理現(xiàn)象，當(dāng)然，這僅僅是在人們可認(rèn)知的的范圍內(nèi)。一些異常的身體情況，背后所展現(xiàn)出來的可不僅僅是“出汗”那么簡(jiǎn)單的事情了。所以，這需要我們?nèi)ゲ亮磷约旱难劬?，在生活的?xì)節(jié)中去發(fā)現(xiàn)影響我們健康的“信號(hào)”。