患輕微咳嗽時(shí)的飲食規(guī)則
咳嗽是感冒的常見癥狀,輕微咳嗽時(shí)大家不會(huì)選擇就醫(yī),而是通過食療來調(diào)理。很多食物確實(shí)具有很好的養(yǎng)生功效,但如果吃錯(cuò)了,卻會(huì)加重病情哦!讓我們來看看,輕微咳嗽時(shí)的飲食規(guī)則。
寒涼食物
咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時(shí)如飲食過涼,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。
肥甘厚味食物
中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起,油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān),且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。
魚腥蝦蟹
在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對某些魚、蛋過敏的人更應(yīng)注意,其中以白鰱、帶魚影響最大。
甜酸食物
酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈。咳嗽嚴(yán)重時(shí)蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也會(huì)助熱,使炎癥不易治愈。
橘子
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的,于是讓患咳嗽的人多吃橘子。實(shí)際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。
辛辣食物
許多人感冒好了之后仍然長期咳嗽,究其原因其實(shí)就是沒有管好嘴巴,感覺好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期間人體的體溫會(huì)有所升高,并且體內(nèi)的新陳代謝也會(huì)出現(xiàn)增快的情況,這個(gè)時(shí)候應(yīng)避免食用一切辛辣刺激的食物。如果因?yàn)樾晾笔澄锛ぐl(fā)細(xì)菌感染,侵犯氣管粘膜,就形成了支氣管炎,這時(shí)咳嗽就會(huì)加劇,形成粘痰,咳嗽就會(huì)變得遷延不愈。
白開水
當(dāng)發(fā)現(xiàn)輕微咳嗽時(shí),可多喝涼開水,能緩解咳嗽癥狀。這是因?yàn)榘组_水可以補(bǔ)充咽喉部水分,從而減輕咳嗽癥狀。
鹽水
喝鹽水對緩解支氣管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有較好的效果,并能起到預(yù)防作用。
紅糖姜茶
將鮮姜兩片放入500亳升涼水中,煮沸后放入紅糖一勺,這個(gè)茶具有溫中散寒的作用,而紅糖則具有溫中和胃的作用。這個(gè)辦法適合于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽。
注:如咳嗽癥狀持續(xù)時(shí)間較長,應(yīng)就醫(yī)診斷。