2020q?0?7?星期?/div>
q期Q国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作Ҏ(gu)》，提出各个高中?qing)高{院校将抑郁症筛查纳入学生健康体(g)内容Q徏立学生心(j)理健h案，评估学生?j)理健康状况Q对评l果异常的学生给予重点关注。北京大学第六医院副院长司天梅教授认为，x青少q心(j)理健康非常必要。她告诉中青报·中青网记者，Ҏ(gu)中国_卫生调查数据Q我国心(j)境障终w?zhn)病率?.4%Q主要包含了(jin)抑郁症；焦虑障碍的终w?zhn)病率?.6%。三四十q前Q医学界曾认为儿童青年不会(x)发生抑郁症，然而近些年研究表明Q儿童青年不仅也会(x)发生抑郁症，而且抑郁症对儿童青少q媄(jing)响更Z重。这与儿童青年?j)理发育特点相关Q高中、大学时期是一个hw体和心(j)理成长变化最快的时期Q也是情l和行ؓ(f)问题的好发时Dc(din)儿童青年一旦发生抑郁症Q很多会(x)持箋到成q?/P>
与成q抑郁症一P青少q抑郁症的病因及(qing)病理机制未定Q近q来的研I提C，可能与遗传素质、环境因素以?qing)一些个体用精活性物质相兟뀂不容忽视的是，青少q抑郁症的生也与个体对压力的承受能力变差、应对压力技巧不够等有关。青年在高中和大学期间不仅面(f)学业压力Q有时还要承受家庭关pR师生关pR同学关pM?qing)一些意外社?x)应Ȁ{压力，如果没能?qing)时有效舒缓压力和引g正确应对?qing)排解这些应ȀQ就有发生抑郁症的风险。青年有时无法适当表达他们的不良情l，可能?x)出现冲动性行为，甚至有自D和自杀的风险，必须引v重视?/P>
q不是所有的“抑郁”都是抑郁症
司天梅同时指出，出现抑郁也不必过于紧张，很多人只是短暂地出现抑郁情AQƈ没有辑ֈ抑郁症的E度。司天梅举例_(d)有的孩子因ؓ(f)考试没考好Q情l低落，忽然对自己没?jin)信心(j)，q就只是抑郁情A。孩子出现抑郁情l后Q家人、老师或专业心(j)理咨询h员及(qing)早给予帮助，引导孩子有规律地生活Q调整学?fn)方法，鼓励孩子树(wi)立对自q信心(j)Q帮助他走出目前的困境，扑ֈ下一个努力的目标。只要及(qing)早发玎ͼ?qing)早q行?j)理支持Q孩子的抑郁情A可能被U正q来?/P>
司天梅告诉中青报·中青|记者，抑郁症有严格的诊断标准。抑郁症是以抑郁情A、思维~慢、行为异ؓ(f)核心(j)的一U精障，q不是所有的抑郁情A都是抑郁症。至要W合5条症状标准，症状持箋臛_两周以上Qƈ且媄(jing)响到一个h正常的生zdC会(x)功能Q才能被诊断为抑郁症。抑郁症的表现除?jin)有抑郁情AQ还有认知功能障，例如自我评h(hun)低、自责、感觉无助、?zhn)观、敏感、注意力不集中、爱忘事{，有些?x)伴有躯体反应，例如食欲减退、体重减轅R疲乏易累、精力不뀁头晕、n体疼痛等?/P>
司天梅说Q抑郁筛查也不同于抑郁诊断。筛查问卷只能筛查出一个h可能存在抑郁情AQ但q不能通过{查p断一个h是否(zhn)有抑郁症。对于筛查结果异常的学生Q司天梅CU医院进行诊断，看看是不是抑郁症?/P>
司天梅介l说Q(f)床实践中Q抑郁症分ؓ(f)d、中度和重度。轻度抑郁症可以通过?j)理ȝ解决Q有很多针对儿童青少q的认知行ؓ(f)ȝQ能够帮助孩子减ȝӞ走出抑郁。中重度抑郁症则需要接受药物治疗。青年抑郁症的发生虽然无法预测Q但可以通过一些方法促(j)q青年?j)理健康Q例如引导孩子规律生zd保证充睡眠Q培LU兴爱好，Lq动?fn)惯Q训l孩子的自控能力Q帮助孩子调整认知方式，培养U极向上的心(j)态等?/P>
青少q心(j)理问题折出家庭沟通方式需要改?/STRONG>
司天梅在临床中发玎ͼ很多青少q的情A问题来自与父母沟通方式存在问题。很多父母对孩子q度保护Q“替孩子解决”很多成长中需要孩子们自己思考、作抉择或处理的问题Q孩子们在学习(fn)生活或交往中，遇到问题自己没有应对能力和处|经验。也有一些父母对孩子期望值很高，l常在言语和行动中流露孩子做得不够好Q“怎么׃如邻居的孩子”“别人家的孩子怎么那么好”，q些也在无Ş中让孩子?j)里有很大压力，从而生不自信的心(j)理。“这些孩子可能会(x)特别惌获得外界的认可，在意别h对自q看法Q不自信Q不开朗，不会(x)敞开?j)扉跟同学交往Q很敏感。或者遇到问题、挫折时Q采取回避和逃避的行为方式，比如对上学生抵触情l等。但是，安往往也会(x)觉得很委屈，?x)觉得‘我们ؓ(f)?jin)这个孩子全w心(j)付出Q但是孩子却不理解’，所以其中可能还有家庭沟通方式的问题。”司天梅说?/P>
因此Q对于青年抑郁症，q是应该采取l合q预。司天梅_(d)(x)“除?jin)必要时的药物治疗，我们更愿意联合进行系l家庭心(j)理治疗，q样安们就能够学习(fn)到如何看待孩子的情A和行为问题，怎么跟孩子进行有效的沟通和交流。?/P>
Z(jin)让青年的心(j)理更健康Q司天梅安要从培d子独立自ȝ能力Q锻g与同龄h交往的能力，引导孩子走出安Q认识社?x)。还要训l孩子的自律能力Q让他学?x)管理自q旉Q而不是一切替他安排好。“家长大包大揽会(x)让孩子失去自我成长的Z(x)。不懂得自我理的孩子，在制定学?fn)计划、安排学?fn)时间、完成作业等斚w都会(x)出现问题Q也׃(x)面(f)更大的学?fn)压力，从而导致情l问题。”司天梅说?/P>
中青报·中青网记?夏瑾 来源Q中国青q报
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q期Q国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作Ҏ(gu)》，提出各个高中?qing)高{院校将抑郁症筛查纳入学生健康体(g)内容Q徏立学生心(j)理健h案，评估学生?j)理健康状况Q对评l果异常的学生给予重点关注。北京大学第六医院副院长司天梅教授认为，x青少q心(j)理健康非常必要。她告诉中青报·中青网记者，Ҏ(gu)中国_卫生调查数据Q我国心(j)境障终w?zhn)病率?.4%Q主要包含了(jin)抑郁症；焦虑障碍的终w?zhn)病率?.6%。三四十q前Q医学界曾认为儿童青年不会(x)发生抑郁症，然而近些年研究表明Q儿童青年不仅也会(x)发生抑郁症，而且抑郁症对儿童青少q媄(jing)响更Z重。这与儿童青年?j)理发育特点相关Q高中、大学时期是一个hw体和心(j)理成长变化最快的时期Q也是情l和行ؓ(f)问题的好发时Dc(din)儿童青年一旦发生抑郁症Q很多会(x)持箋到成q?/P>
与成q抑郁症一P青少q抑郁症的病因及(qing)病理机制未定Q近q来的研I提C，可能与遗传素质、环境因素以?qing)一些个体用精活性物质相兟뀂不容忽视的是，青少q抑郁症的生也与个体对压力的承受能力变差、应对压力技巧不够等有关。青年在高中和大学期间不仅面(f)学业压力Q有时还要承受家庭关pR师生关pR同学关pM?qing)一些意外社?x)应Ȁ{压力，如果没能?qing)时有效舒缓压力和引g正确应对?qing)排解这些应ȀQ就有发生抑郁症的风险。青年有时无法适当表达他们的不良情l，可能?x)出现冲动性行为，甚至有自D和自杀的风险，必须引v重视?/P>
q不是所有的“抑郁”都是抑郁症
司天梅同时指出，出现抑郁也不必过于紧张，很多人只是短暂地出现抑郁情AQƈ没有辑ֈ抑郁症的E度。司天梅举例_(d)有的孩子因ؓ(f)考试没考好Q情l低落，忽然对自己没?jin)信心(j)，q就只是抑郁情A。孩子出现抑郁情l后Q家人、老师或专业心(j)理咨询h员及(qing)早给予帮助，引导孩子有规律地生活Q调整学?fn)方法，鼓励孩子树(wi)立对自q信心(j)Q帮助他走出目前的困境，扑ֈ下一个努力的目标。只要及(qing)早发玎ͼ?qing)早q行?j)理支持Q孩子的抑郁情A可能被U正q来?/P>
司天梅告诉中青报·中青|记者，抑郁症有严格的诊断标准。抑郁症是以抑郁情A、思维~慢、行为异ؓ(f)核心(j)的一U精障，q不是所有的抑郁情A都是抑郁症。至要W合5条症状标准，症状持箋臛_两周以上Qƈ且媄(jing)响到一个h正常的生zdC会(x)功能Q才能被诊断为抑郁症。抑郁症的表现除?jin)有抑郁情AQ还有认知功能障，例如自我评h(hun)低、自责、感觉无助、?zhn)观、敏感、注意力不集中、爱忘事{，有些?x)伴有躯体反应，例如食欲减退、体重减轅R疲乏易累、精力不뀁头晕、n体疼痛等?/P>
司天梅说Q抑郁筛查也不同于抑郁诊断。筛查问卷只能筛查出一个h可能存在抑郁情AQ但q不能通过{查p断一个h是否(zhn)有抑郁症。对于筛查结果异常的学生Q司天梅CU医院进行诊断，看看是不是抑郁症?/P>
司天梅介l说Q(f)床实践中Q抑郁症分ؓ(f)d、中度和重度。轻度抑郁症可以通过?j)理ȝ解决Q有很多针对儿童青少q的认知行ؓ(f)ȝQ能够帮助孩子减ȝӞ走出抑郁。中重度抑郁症则需要接受药物治疗。青年抑郁症的发生虽然无法预测Q但可以通过一些方法促(j)q青年?j)理健康Q例如引导孩子规律生zd保证充睡眠Q培LU兴爱好，Lq动?fn)惯Q训l孩子的自控能力Q帮助孩子调整认知方式，培养U极向上的心(j)态等?/P>
青少q心(j)理问题折出家庭沟通方式需要改?/STRONG>
司天梅在临床中发玎ͼ很多青少q的情A问题来自与父母沟通方式存在问题。很多父母对孩子q度保护Q“替孩子解决”很多成长中需要孩子们自己思考、作抉择或处理的问题Q孩子们在学习(fn)生活或交往中，遇到问题自己没有应对能力和处|经验。也有一些父母对孩子期望值很高，l常在言语和行动中流露孩子做得不够好Q“怎么׃如邻居的孩子”“别人家的孩子怎么那么好”，q些也在无Ş中让孩子?j)里有很大压力，从而生不自信的心(j)理。“这些孩子可能会(x)特别惌获得外界的认可，在意别h对自q看法Q不自信Q不开朗，不会(x)敞开?j)扉跟同学交往Q很敏感。或者遇到问题、挫折时Q采取回避和逃避的行为方式，比如对上学生抵触情l等。但是，安往往也会(x)觉得很委屈，?x)觉得‘我们ؓ(f)?jin)这个孩子全w心(j)付出Q但是孩子却不理解’，所以其中可能还有家庭沟通方式的问题。”司天梅说?/P>
因此Q对于青年抑郁症，q是应该采取l合q预。司天梅_(d)(x)“除?jin)必要时的药物治疗，我们更愿意联合进行系l家庭心(j)理治疗，q样安们就能够学习(fn)到如何看待孩子的情A和行为问题，怎么跟孩子进行有效的沟通和交流。?/P>
Z(jin)让青年的心(j)理更健康Q司天梅安要从培d子独立自ȝ能力Q锻g与同龄h交往的能力，引导孩子走出安Q认识社?x)。还要训l孩子的自律能力Q让他学?x)管理自q旉Q而不是一切替他安排好。“家长大包大揽会(x)让孩子失去自我成长的Z(x)。不懂得自我理的孩子，在制定学?fn)计划、安排学?fn)时间、完成作业等斚w都会(x)出现问题Q也׃(x)面(f)更大的学?fn)压力，从而导致情l问题。”司天梅说?/P>
中青报·中青网记?夏瑾
