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秋冬季節(jié) 防止“氣象病”的發(fā)生

來源:全民健康網(wǎng)        發(fā)布時間:2013.11.11        瀏覽:23395 次
秋冬季節(jié)。天氣較冷,醫(yī)院門診呼吸道疾
    秋冬季節(jié)。天氣較冷,醫(yī)院門診呼吸道疾病、心血管疾病、中風(fēng)、牙齒酸疼等“氣象病”明顯增多,這和秋冬交替時的氣候特點(diǎn)有關(guān)。
    關(guān)鍵詞 門窗緊閉
    空氣不流通  細(xì)菌留室中
    秋冬季節(jié)寒冷多風(fēng),易使人患感冒、咳嗽等疾病。很多人在室內(nèi)為了保暖,經(jīng)常會門窗緊閉,空氣流通不暢,灰塵、細(xì)菌增多,容易加重呼吸道疾病的癥狀。
    因?yàn)榭諝鉂穸冗^小,容易造成患者痰液黏稠或結(jié)成干痂不易排出,痰液成了病毒和細(xì)菌的孳生地,進(jìn)一步加重感染,而且結(jié)成干痂的痰液會固定于氣管黏膜上皮,使得黏膜頂端的纖毛不能依靠正常運(yùn)動來幫助排痰,從而進(jìn)一步破壞了黏膜纖毛的生理功能。此外,空氣濕度降低會讓鼻部和肺部呼吸道黏膜脫水,彈性降低,灰塵、細(xì)菌等容易附著在黏膜上,刺激喉部引發(fā)咳嗽,容易發(fā)生支氣管炎、哮喘等呼吸道類疾病。
    醫(yī)生提醒,早晚要多開窗通氣,因?yàn)樵缤硎彝鉂穸认鄬^高,室內(nèi)門窗緊閉保暖時也要注意在地板上灑點(diǎn)水,或是晾一些濕毛巾之類的東西,以增加空氣濕度。
    關(guān)鍵詞 降溫
    盲目秋凍凍出病
    中醫(yī)有“春捂秋凍”一說,認(rèn)為秋天降溫時不必過早過多地添加衣物,而應(yīng)適當(dāng)“凍一凍”,接受耐寒鍛煉。
    秋凍的前提是健康處于良好狀態(tài)的人群,有基礎(chǔ)病的人盲目‘秋凍’,不但達(dá)不到防病強(qiáng)身的目的,后果還可能很嚴(yán)重。”醫(yī)生提醒說,如有哮喘“前科”的人,受寒易出現(xiàn)呼吸道痙攣,進(jìn)而引發(fā)咳嗽、導(dǎo)致哮喘復(fù)發(fā);有高血壓或心腦血管病的患者,若盲目挨凍,易引起血管收縮、血流不暢、血壓驟升,誘發(fā)中風(fēng)、心梗等心腦血管意外事件;而關(guān)節(jié)病患者遇寒可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)囊充血,疼痛加重、行動不便。
    因此,能不能凍、該不該凍,還是要因人而異、量力而行,不要不分身體狀況而盲目追求“秋凍”,“凍過頭”惹病上身。
    關(guān)鍵詞 干燥
    靜電或致心率失常
    在干燥的秋冬季,神出鬼沒的靜電隨時可能襲來。許多市民都有以下的經(jīng)歷:開關(guān)門或接觸金屬物品時常常“麻了一下”;脫衣服睡覺時,黑暗中常聽到劈啪的聲響。對于這些“一閃而過”的靜電,很多人并不在意,但神經(jīng)衰弱、高血壓、心臟病等患者,要提防靜電危害。
    老年人體質(zhì)易受靜電干擾。由于老年人的皮膚比年輕人干燥,加上心腦血管系統(tǒng)老化、抗干擾能力減弱等因素,老年人更容易受到靜電的影響。老年人本來心腦血管系統(tǒng)就有各種病變,程度較高的靜電可能使病情加重或誘發(fā)室性早搏等心律失常。過高的靜電還常常使人焦躁不安、頭痛、胸悶、呼吸困難、咳嗽。
    謝醫(yī)生指出,為了防靜電,室內(nèi)需要保持一定濕度,勤灑水,有條件的可使用加濕器。老年人在干燥的秋冬季應(yīng)選柔軟、光滑的棉紡織或絲質(zhì)內(nèi)衣、內(nèi)褲,盡量不要穿化纖質(zhì)地的服裝。要勤洗澡、勤換衣服,以消除人體表面積聚的靜電荷。梳頭發(fā)時,先將梳子蘸一下水,便可消除靜電;摸門把手或水龍頭之前用手摸一下墻,可將體內(nèi)的靜電放出去。
    尤其重要的是,產(chǎn)生靜電說明體內(nèi)缺水了,平時要多喝水,減少靜電對身體的危害。
    關(guān)鍵詞 忽冷忽熱
    溫差過大易發(fā)牙病
    天氣急冷急熱除了容易誘發(fā)心血管疾病之外,還容易誘發(fā)牙病。秋冬是口腔疾病高發(fā)期。
    醫(yī)生解釋說,秋冬天氣寒冷,人們在呼吸空氣時,牙齒間接接觸冷空氣,容易引起牙周炎、牙齦出血等病癥;氣候干燥,大量的病原體游離在空氣中,容易誘發(fā)牙病;晝夜溫差較大,很多市民在飲食上不太注意食物溫度,冷熱刺激也會給牙齒帶來傷害。
    隨著天氣越來越冷,當(dāng)人們從室外進(jìn)屋,特別想喝一杯熱乎乎的開水或吃一頓滾燙的火鍋,林醫(yī)生建議,室內(nèi)外溫度反差大,剛進(jìn)屋不要馬上喝過熱的水、吃過燙的食物。因?yàn)檠浪枭窠?jīng)對溫度比較敏感,尤其是患有牙齒磨損、牙本質(zhì)暴露病癥的人,一旦遇到冷熱刺激易引起牙痛。
    老年朋友宜用溫水刷牙、溫茶漱口,溫水對牙齒來說是一種天然的保護(hù)劑,可防治過敏性牙痛;茶水含氟,常用溫?zé)岵杷?,可護(hù)齒防齲治牙痛;進(jìn)食需溫?zé)?,食物不宜過酸過甜,因?yàn)檠例X最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及ph值為6.8左右的弱酸性環(huán)境中進(jìn)行新陳代謝。若吃過冷、過熱的飲食或過酸、過甜的刺激性食品,都會引起牙痛。老年朋友吃醋、酸奶或帶酸性的食物時,如出現(xiàn)牙齒酸痛,可將核桃仁放在嘴里咀嚼,因?yàn)楹颂胰蕿閴A性食品,慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質(zhì),牙齒就不會酸痛了。
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