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2015-02-02
核心提示：近日，不少城市都被霧霾纏上了。霧霾天氣下，你該如何進(jìn)行自我保護(hù)呢？看看以下幾招，教你不做吸塵器！ 受北方輸入性污染物及靜穩(wěn)氣象條件影響，難纏的霧霾橫掃了 浙江 大部地區(qū)， 杭... [ 查看詳細(xì)]

2015-02-02
核心提示：膽固醇的控制需要一個(gè)長(zhǎng)期持續(xù)的過(guò)程，通常服藥1~2個(gè)月時(shí)，降脂藥物會(huì)產(chǎn)生最大的降脂作用，繼續(xù)服藥血脂不會(huì)進(jìn)一步降低。但如果停用降脂藥，血脂又會(huì)回到治療前的水平。因此，降脂治療... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-30
黃豆享有豆中之王的美稱，每天吃點(diǎn)黃豆、豆制品或喝杯豆?jié){是眾多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的建議。黃豆富含多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)健康的貢獻(xiàn)更是不可斗量。這里，幫您總結(jié)黃豆的10種顯著保健功效。 1. 提升免疫： 大豆含... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-30
自古以來(lái)，山藥一直被視為物美價(jià)廉的補(bǔ)品。雖然貌不驚人，但營(yíng)養(yǎng)豐富，除含有多種維生素和礦物質(zhì)外，還含有淀粉酶、多酚氧化酶等多種有益健康的成分。對(duì)于以下幾類人群來(lái)說(shuō)，常吃山藥的益處更多... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-26
自古有冬天的白蘿卜似人參的說(shuō)法，說(shuō)是在冬天吃白蘿卜對(duì)身體大有裨益?？墒?，吃蘿卜也是有講究的，吃得不對(duì)，效果很可能適得其反。 蘿卜是人們冬季經(jīng)常吃的食物，入冬以后的白蘿卜更是長(zhǎng)得白白胖... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-26
冬天是溫補(bǔ)養(yǎng)生的季節(jié)，冬天千萬(wàn)不能夠?qū)ι眢w置之不理，而是應(yīng)該積極地進(jìn)行養(yǎng)生，這樣身體才會(huì)越來(lái)越好。 1. 飲食要滋陰潤(rùn)肺 秋收冬藏，冬季到來(lái)，人們食欲普遍增強(qiáng)，此時(shí)千萬(wàn)記得要管住自己的嘴... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-23
核心提示：把蔬菜在沸水中煮的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。而焯水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)增加水溶性營(yíng)養(yǎng)成分的損失，如小白菜焯水兩分鐘，維生素C損失率位60%，而焯水10分鐘以上，維生素C幾乎損失殆 [ 查看詳細(xì)]

2015-01-23
核心提示：如何看待維生素D的作用？骨質(zhì)疏松和缺鈣有關(guān)，我們中國(guó)人的正常飲食中鈣的攝入量一般是足夠的，為何還會(huì)缺鈣？對(duì)于有骨松的病人，鈣吸收不到位，服用維生素D能起到耦合作用，幫助鈣... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-19
魚身上的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，同時(shí)也有很多營(yíng)養(yǎng)是你一定意想不到的的，甚至是會(huì)丟棄的營(yíng)養(yǎng)。那么，今天就來(lái)告訴你這些容易被忽視的營(yíng)養(yǎng)都是什么，以及要如何洗魚才是最正確的。 5 種魚身上你意想不... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-19
很多人每次感冒都是自己去藥店隨便買點(diǎn)感冒藥就算了。其實(shí)，就算是非處方類感冒藥也不能太隨便，感冒藥中的有些成分可是暗藏危機(jī)，如果不小心吃錯(cuò)藥，不僅感冒治不好，還有可能引發(fā)胸悶、心悸、... [ 查看詳細(xì)]