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2014-03-26
春季，人們經(jīng)常感到口干舌燥、鼻腔干、喉嚨癢，這些都是上火的征兆。市烹飪協(xié)會(huì)專家趙全利介紹，市民不妨自己試著熬制一些降火粥給身體降火。 1 山藥糯米粥 配料：山藥、荸薺、大棗、糯米。做法... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-25
酸奶等食物酸甜可口且營(yíng)養(yǎng)豐富，是多數(shù)人喜愛(ài)的食品之一。然而，你真的了解奶制品嗎，你有沒(méi)有因錯(cuò)誤食用反而導(dǎo)致相反的效果呢？俄羅斯《共青團(tuán)真理報(bào)》解析了發(fā)酵酸奶、牛奶和酸奶的正確食用方... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-25
吃不了下頓吃是很多家庭飯桌上經(jīng)常說(shuō)到的一句話。然而，并不是所有菜都適合下頓吃，需要引起大家的注意。 1 綠葉菜 綠葉菜從肥料及土壤里吸收的硝酸鹽，會(huì)慢慢被細(xì)菌還原成可能使人體致癌的亞硝... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-21
最近的十八年里，美國(guó)南加州大學(xué)（the University of Southern California）的瓦爾特隆戈教授（Prof. Valter Longo）記錄和對(duì)比了約6400個(gè)人的飲食和健康狀況。 隆戈教授在研究中發(fā)現(xiàn)，那... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-21
春季養(yǎng)生吃什么？春季養(yǎng)生關(guān)鍵養(yǎng)肝生陽(yáng)，春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)，護(hù)體生陽(yáng)很重要，那么春季養(yǎng)生該吃些什么呢？ 1 魚眼 特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當(dāng)豐富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(E... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-19
春季是個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)，這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生養(yǎng)生秘訣在于順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物始生特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，著眼一個(gè)生字。那么春季如何護(hù)陽(yáng)呢？春季如何養(yǎng)生保健呢？春季養(yǎng)生小常識(shí)有哪些呢？ 【防?。鹤?.. [ 查看詳細(xì)]

2014-03-19
上班時(shí)昏昏欲睡？別撐了，今晚早些入睡吧！許多人認(rèn)為自己只睡六小時(shí)也能精力充沛，但只有少數(shù)天賦異稟的人能真正做到。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，睡眠不足會(huì)帶來(lái)許多問(wèn)題。 美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)的一項(xiàng)研究... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-17
天氣漸暖，春季正是容易犯困的時(shí)節(jié)，很多上班族午休時(shí)都忍不住打個(gè)盹兒。午睡也有講究，睡得不好，可能一下午都無(wú)精打采，以下幾個(gè)招數(shù)可助您提高午睡質(zhì)量。 1 飯后15分鐘再午休 大部分白領(lǐng)中午... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-17
對(duì)長(zhǎng)壽來(lái)說(shuō)，日常習(xí)慣可能比基因更重要?！睹绹?guó)退休人員協(xié)會(huì)雜志》最新載文，刊出美國(guó)多位專家總結(jié)出的排名前六的長(zhǎng)壽習(xí)慣。 1 多接觸動(dòng)物 寵物提供給老人友誼和溫暖，讓老人擁有傾訴對(duì)象，從而... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-14
1 松子清腸潤(rùn)肌膚 珍珠般的松子，在傳統(tǒng)御膳中運(yùn)用廣泛，向來(lái)被視為有滋補(bǔ)強(qiáng)身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤(rùn)皮膚。同時(shí)，松子是優(yōu)質(zhì)的油脂來(lái)源，含多元不飽和脂肪酸，... [ 查看詳細(xì)]